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正在閱讀的你，今天過得好嗎？在開始之前先自我介紹一下：我是雪莉，目前為臺大國企系五年級學生（延畢），正在瑞士洛桑大學HEC進行交換！
當初剛申請上交換計畫時，和親友閒談時總會被問到目的地是哪個國家，而聽見我要去瑞士之後，十有八九的人會回答「好美，可是好貴啊！」緊張的我於是研究了許多學長姊的心得文章，了解了許多省錢辦法。但在來到瑞士住了三個多月以後，我必須說：瑞士真的很貴！
每天不管買什麼都不敢換算，一算心就在淌血，開始幻想自己不一天不用吃三餐就能活著。瑞士真的是個很棒的地方，但對於想來瑞士交換的同學，我會覺得必須先思考你的動機是什麼。並不是說不可能在瑞士過省錢生活，只是那份壓力會大大影響你的心理狀態和情緒，可能會讓你無法全心享受這趟珍貴的旅程。我很喜歡我在瑞士的生活，但我有時候也會不禁覺得，如果選擇了物價比較低廉的國家，也許日常中可以少一點焦慮，讓自己更放鬆的生活。
不過每個地方都有各自的優缺點，為了做決定，必須預估到底在瑞士生活要花多少錢？歷年來的學長姐分享都沒有提及太多關於交換費用的實際數字，所以想在這裡提供一些大概的計算，幫助想來瑞士交換的學弟妹衡量自身的經濟能力、做出最適合自己的決定。
而在開始之前，我有幾點聲明：
1.在這篇文章提及的金額是一個月的「生活費」，也就是計算「住在洛桑」的開銷，不包含任何旅行費用，因為那比較因人而異。
2.這僅僅是列出我個人觀察到的物價，與我實際上的花費略有出入，而我也不是最擅長省錢的人。一定有人能把開銷控制到比我算出來的數字更低，想過得更舒服花費的金額也一定會更高，故而這個金額僅供參考
3.本篇文章所有貨幣單位將以瑞郎（CHF）計算，讀者可以自行換算，匯率大概在1:37到1:38之間。
本篇文章將說明：
1.食
2.衣
3.住
4.行
5.小心得
一、食
在瑞士由於人力薪資高，故而外食極度昂貴，在此介紹各種外食大概的價格（由便宜到昂貴）：
麵包店、超市的三明治：7瑞郎左右，通常是麵包夾生菜、肉類加醬料，大多是冷的，好不好吃視麵包店而定，不得已要外食時最省錢的選項。
學校的學餐、餐車：10瑞郎左右，通常是西餐，義大利麵、披薩、混和風格料理。分量很大，但口味中規中矩。在外食內用的最低價格，我懶得自己煮的時候就會跑去學校吃飯。
漢堡等快餐：單點最基本的漢堡約15瑞郎左右，我在瑞士有看過漢堡王、麥當勞，也有Holy Cow、Five Guys等。我個人沒有很喜歡快餐，加上它又這麼貴，我通常會選擇自己煮或乾脆去吃正常餐廳。
普通正常的餐廳：最少一定15瑞郎起跳，單點一道會飽的主食，價位通常落在20瑞郎左右。如果突然很想家、想吃亞洲料理的話會更貴，洛桑的日超附設餐廳便當16瑞郎，好吃、但份量小到我都吃不飽。而學伴介紹的拉麵店所有的品項都在20瑞郎以上。在餐廳點軟飲一杯約在3到5瑞郎之間，酒的話會更貴，但我不喝酒所以不清楚價格。
最後介紹最省錢的選項：自己煮，不過瑞士的物價很高，食材也是如此。普通的蔬菜、溫帶水果、牛奶和起司價格比較普通，但肉類通常都非常貴，亞洲調味料不用說也非常貴。想省錢的話可以去比較便宜的超市品牌採購，但食材質量相應的會比較差一點。以下介紹我在Migros超市常買的各種食材價格：
水果：6顆蘋果2.5到3瑞郎，超市有各式各樣的品種，我覺得Met Gala非常好吃。秋天盛產綠葡萄，一大盒兩到三串約3到5瑞郎，也有機會買到1瑞郎的特價品。
蔬菜：一大顆高麗菜約5瑞郎，一大顆白菜約2到3瑞郎，我算是食量偏小的女生，一顆高麗菜我可以煮大概3到4餐，一大顆白菜可以煮2到3餐。另外紅黃椒、胡蘿蔔和馬鈴薯的價格都不會很貴，也許瑞士是個適合素食者居住的國度？
肉類：肉是最貴的，超市有各種重量的包裝提供選購，一片豬排（約150到200克）約6到8瑞郎，一盒豬肉塊約7瑞郎，一盒雞肉（約200克）約7到8瑞郎，一盒蝦仁（約12隻）約3瑞郎。我覺得最貴的是鮭魚，一小塊就要快10瑞郎。學長姐介紹超市會在下午時出清即期品，價格通常在7折左右。
米：一公斤約2到3瑞郎。
亞洲調味料：日超醬油、米酒、味霖一罐約8瑞郎，我的使用量較大，一罐大概用2個多月，最便宜的味增一盒約10瑞郎。
我的早餐吃水果配堅果，約1瑞郎。而我自己煮一餐正餐，價格通常落在10瑞郎內、接近10瑞郎，如果大量購買即期品、一次製作多餐的料理，相信一定會更省錢。
二、衣
在瑞士我完全收斂起自己買衣服的慾望，因為衣服長相樸素卻也都不便宜。最廉價的暢貨中心，一件白色短袖T shirt約10瑞郎。快時尚品牌，夏季上衣至少15瑞郎以上，褲子至少20瑞郎以上，冬衣就更貴了。
想買好看的衣服，可以等到黑五（11月最後一個周五）、聖誕節前後與跨年後的打折季購買。而需要禦寒衣物的話，迪卡農會是你的好朋友，一雙厚襪子或一雙厚手套約20瑞郎，耐寒到-5度左右的厚褲子約40瑞郎，保暖的雪靴約65瑞郎，耐寒大衣大約150瑞郎，不過時尚感幾乎是0就是了。如果有機會去到義語區或蘇黎世附近的話，也可以去Outlet找找看，我的禦寒大衣就是在那裏買的。或者直接出國去買也是個不錯的選擇，據學長姐說鄰近的米蘭和里昂都很好買，車程約6小時和3小時。
三、住
瑞士房租真的是貴到不行，不過宿舍比在外面租房又便宜非常多。FMEL最便宜的房型房租約530瑞郎，如果想擁有個人衛浴，房租約在600到700瑞郎之間。而廚具、寢具等生活用品在超市都買的到，只是價格一樣比較昂貴，建議到附近的IKEA一次買齊。
四、行
洛桑有兩條捷運線：一條路面電車M1線東西向連接Renen Gare勒南車站與Lausanne Flon站，一條地鐵M2線南北向連接洛桑市區。大洛桑區月訂閱票包含市區及周邊的地區，FMEL絕大部分的宿舍都落在這個區內，購買青年半價卡（120瑞郎/年）後每月費用55瑞郎。由於捷運單程票為2.4瑞郎，因此只要一個月搭乘來回超過12趟就會回本。我自己每周上課二到三天，加上去市區採買一到兩次，因此買區訂閱票會回本。
五、小心得
最後我想對已經確定要去瑞士的學弟妹說：請不要太因為物價苛責自己，雖然我也是每天都在罪惡感和內耗，但人既然不可能不吃不喝、露宿街頭，就無法避免這些花費。把時間花在為無可避免的事情產生負面情緒，反而更是一種浪費錢。總之，希望幫助有計畫來瑞士交換的人，對於金錢有更多概念和預期。祝福你們都能在經濟負擔範圍之內，快樂享受這難得可貴的交換生活。
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