我有個小秘密：其實印象中我不怎麼喜歡《腦筋急轉彎》這部電影。我熱愛著皮克斯的很多電影，《玩具總動員》、《超人特攻隊》、《Cars》、《料理鼠王》、《瓦力》、《天外奇蹟》、《可可夜總會》、《靈魂急轉彎》、《元素方程式》，唯獨對《腦筋急轉彎》無動於衷。也因此完全沒預料到，自己會被《腦筋急轉彎2》感動到流下眼淚。再回想起第一集，我對《腦筋急轉彎》沒產生好感的原因，大概是因為當年13歲、14歲的我，對情緒、心理、成長，都還沒有如此深入的認知，也或許是因為，它太直白地指出某些當時的我還無法面對的議題，比如如何接納情緒、如何處理悲傷。
13歲的我在做什麼呢？印象很深刻的是，那年我遇上了難得的機會，成為作文組台北市代表之一，參加全國國語文競賽。沒能獲獎的我在飯店裡哭了一個晚上，也永遠的記住了那年的作文命題，是「成長的喜悅」。我還記得陪我同去的媽媽笑話我，如果題目改作「成長的痛苦」的話沒準還能得獎，因為對當時的我來說，成長似乎沒什麼令我感到喜悅的地方。而從那以後，這個我沒寫好的命題作文便一直停留在我的記憶深處，在成長的過程中時不時浮現腦海，讓我駐足思索，現在的自己如果以此為題，又會寫出什麼樣的作文。
從2015年到2024年，女主角萊莉從兒童成長為13歲的青少年，而我則從13歲的青少年直接長成了即將出社會的大人。當年的我從來沒想過，我會在十年之後，在《腦筋急轉彎2》裡，找到想要寫下的答句。
劇透注意！
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正文開始：
一、青春期警報：成長的途中
在《腦筋急轉彎》裡，從明尼蘇達搬到舊金山的11歲小女孩已經長大了，在電影開頭我們便能看到，剛過完13歲生日的萊莉已經順利適應了新的環境。和家人相處和諧歡樂、學業表現優異、在班上交到了好朋友，是冰上曲棍球隊的優秀選手，還因為亮眼的表現受邀參加當地高中舉辦的運動營隊。過往的重要記憶塑造了她的核心價值觀，讓她能順利地度過每一天。不論身處在哪座城市，今天的萊莉仍然貫徹著她的自我認同：「I’m a good person」。充當旁白的樂樂說了：「萊莉13歲了，還會發生什麼大事呢」。
和樂樂預期的相反，改變總是發生在最猝不及防的時候。過完13歲生日的萊莉，同時正式邁入了「青春期」，五位情緒們半夜吵醒，大腦工程隊破門而入、到處敲打、砸毀設施，直到天亮時扔下一句「我們明天會再來繼續」就撤退，留下一地狼藉。隨著青春期到來的，還有更加敏感、陰晴不定的情緒系統，把叫萊莉起床的媽媽嚇的措手不及。面對被自己的反應弄得崩潰又自厭的萊莉，媽媽一邊在心裡OS，一邊抱住女兒說「別怕，你現在就像我們在公園看到的蝴蝶，從毛毛蟲正在經歷羽化的過程」。
只是一段短短的情節，卻讓我非常受到觸動。邁入青春期的少年少女們，生活開始不那麼簡單純粹。面對更複雜、更有壓力的日常，不再非黑即白、不再開心就好的世界，經歷身體和心理的變化、和既有環境產生價值觀的衝撞。和父母吵架、覺得不被理解，挑戰規矩卻又不得不被規矩馴服、嘗試融入其他群體卻仍然格格不入。我們的社會常以「叛逆」來稱呼這些看似一夕之間性格大變的少年少女們，但那些過度反應和偏離正軌的背後，也許只是一個孤單的、正在拼命努力適應劇變的孩子。萊莉媽媽的反應真的讓我很感動：她給予了正在經歷改變的孩子理解和陪伴，告訴她：變化是正常的、是成長必經的過程。再回想起當年的我，在生活中掙扎痛苦的時候，也許是多麼希望有個大人能告訴我：你只是在成長的途中，這都會過去，而未來的你會變得更美麗而強大。
二、尷尬黑歷史：自我的一部分
與內在改變一同到來的，還有外在的新環境與離別。在前往曲棍球營隊的路上，萊莉知道了她最好的兩位朋友不會和她上同一個高中。被隱瞞、被拋下、孤身一人，萊莉明明很傷心、恐懼，卻只能在父母離開、面對新環境前的空檔哭泣，然後再抹掉眼淚、扛起包包，走向陌生的環境，這段劇情實在是讓我很心疼。
同樣引起共鳴的，還有萊莉試圖融入新群體的過程中，發生各種不忍卒睹的尷尬事：沒注意環境害全隊被罰、不敢說出自己喜歡幼稚的樂團、在錯誤的時機點大笑、做詭異的紅色挑染。還有超好笑的「嘿，包包」和狂刀藍斯，直接夢迴童年看Dora、旁觀別人打洛克人的時代。實在太生動了，彷彿自己的黑歷史在眼前又上演一遍，讓我又覺得好笑，又實在有點難以直視這一段劇情。
隨著萊莉逐漸成長，生活不再只是開心就好，當舊有的愛好和行為模式不再適合她所面對的環境，包包和藍斯被丟進壓抑金庫裡鎖上，焦焦接管了主控權、把五位舊情緒丟出控制中心。而她也確實幫助萊莉適應新的外在環境，在教練和受歡迎的高中生球員們心中取得更好的評價。然而，儘管舊情緒們都認可焦焦取得的成就，我還是不認為壓抑和廢棄就是最好的辦法。焦焦讓萊莉遠離舊友、謊稱自己討厭閃亮樂團，本質上是為了在新環境取得好評價而否定了過去的自己，從而讓萊莉和從前提供支持力量的重要他人產生斷裂，失去了作為立身之處的自我認知。
想融入人群、想獲得認同，為此壓抑喜好、拋棄自我以迎合他人，這都是已經成為大人的我曾經經歷過的事。也因此，我直到現在都還是認為：不可以輕易地對自己說謊、否定過去的自己。因為隨著年紀增長，所接觸到的人只會越來越多，當你為了討好每一個人而拋棄自己，就會像變色龍一樣不斷轉換面貌，最後失去自己的喜好和目標，成為沒有討好對象就不知道該如何生活的人。但同樣的，也不應為自己的改變而難過，因為那都是你自己為了適應環境所做的努力。
也許萊莉將來不再喜歡閃亮樂隊，但她可能喜歡上曲風相似、只是表現方式更成熟的新歌手。成長不是壓抑和拋棄，而是鎔鑄和凝練。不必為了改變而拋棄舊的自我，也不必抗拒改變，因為真正的自己一直都會存在於內心深處，而你總有一天會遇到喜歡這樣的自己的人。
三、焦慮風暴與脫序行為：如何馴服情緒
為了幫助萊莉面對新環境，焦焦得到大腦主控權後，將樂樂一行人丟出控制中心。焦焦的策略在初期取得了成功，讓她的影響力越來越大。拔除了萊莉舊的自我意識：「I’m a good person我很好」，以提前準備、獲得好評價的記憶形塑新的自我意識。然而，焦焦投影出各種災難情況，期望透過更多的未雨綢繆讓萊莉得到更好的表現，卻反而使萊莉失眠、緊張，甚至不擇手段，做出潛入教練辦公室的脫序行為。
而最終，焦慮記憶形塑出的新自我意識卻是：「I’m not good enough我還不夠好」，讓萊莉因為得失心太重而表現失常、焦慮失控。面對千辛萬苦回到大腦總部的樂樂，焦焦的回答是「對不起，我只是想保護她」。這段劇情真的讓人很難過，明明是為了保護萊莉而行動的焦焦，最終卻得到了傷害萊莉自己的自我意識。焦慮是困擾許多人的情緒議題，然而我一直都沒想過，焦焦其實不是反派，而是為了保護萊莉避免「看不見的威脅」。就像憂憂和樂樂一樣，他們都是為了幫助萊莉而存在的，都是大腦不可或缺的一部分。
我們都曾經歷過萊莉腦中的焦慮風暴，腦筋打結、過度呼吸、無法思考，那樣痛苦而不自知的狀態。面對失控的風暴，樂樂告訴焦焦：「你必須放下，離開控制台」，他們選擇一起退開，讓萊莉自己做選擇。如同「Mindfulness正念」的概念所言：在事件和反應之間留出一個空間，讓自我意識介入，決定你要怎麼應對。透過了解自己、保持誠實、和情緒好好溝通，讓情緒幫助自己生活的更好，而不是任由情緒失控、驅使我們做出不想做的行為。這就是我們面對情緒風暴最好的辦法，也是我們在成長中必須學習的重要能力：馴服情緒，而不是被情緒綁架。
四、成長的喜悅：自由與愛
當焦慮失控成為風暴，樂樂把焦焦拖出來之後，焦焦說了一句很重要的話：「沒有人能決定萊莉要成為誰」。這句話真的很重要，這指的不僅是樂樂把「壞記憶」拋到腦後，或者焦焦自己為了「準備未來」而把萊莉的舊自我意識拔掉，而是告訴我們：「沒有任何人事物能決定你是誰」。不論是自己的情緒、記憶，還是他人的話語、評價，又或者是大大小小的成功和失敗。只有你自己，能決定你是誰。
回頭反思，萊莉的第一個自我意識「我很好」，和第二個自我意識「我還不夠好」，其實本質上是一樣的：他們都摻入了價值判斷。「我很好」讓萊莉成為一個好女兒、好學生、好朋友，卻同時也給了樂樂權力，去壓抑某些違反這個價值判斷的記憶，哪怕那些記憶也是形塑自我的重要環節。而「我還不夠好」讓萊莉的球技更加精進、成功和崇拜的學姊成為朋友，但同時也像一把刀抵著萊莉的背脊，逼迫她永不停止地奔跑，逃離恐懼、追求完美。自我意識摻入了價值判斷，會使得萊莉認為，必須符合某些條件，才會得到愛與認同。但是，條件是誰訂的呢?什麼是「夠好」，什麼是「不夠好」呢？當萊莉逐漸長大，比較範圍越來越廣、越多，如果有一天再也無法達到「夠好」，自己就不值得被愛了嗎？
當焦慮失控成為風暴，所有情緒拔除了「我還不夠好」的自我意識，最終第三個自我意識：「我是我自己」形成。她會開心也會害怕、會憤怒也會恐懼，她有好的時候、也有不夠好的時候，但她始終是「萊莉」。看著所有的情緒抱住萊莉的一幕，我哭了。因為她獲得了無條件的愛，終於形成了不帶有價值判斷的自我意識，從此再也不會迷惘，因為不論她面對什麼樣的環境、成功或失敗，她始終能夠愛自己、做自己。
成長的痛苦，是面對不再單純的世界，受到很多人事物的評價。不再只有輕鬆快樂的生活，面對更多挑戰、更多相遇與分別、更多沒有正確答案的選擇。我們在過程中不斷地犯錯、痛苦的掙扎，一次又一次的為未來感到焦慮、為過去感到悔恨。但隨著逐漸長大，如同蝴蝶擺脫地心引力的束縛，我們更加了解自己，學會不被任何價值判斷吞噬；更加懂得如何駕馭情緒、解讀記憶，不被對過去的悔恨或是對未來的焦慮束縛。我們學會無條件的愛著最真實的自我，從而能享受每一個當下，在每一個平凡的瞬間感到充實和快樂。成長的喜悅，是得到自我永恆的、無條件的愛，從而能自由自在的活出自己想要的人生。
結尾
《腦筋急轉彎2》不僅是有益於兒童成長的電影，觀影的成人也會有許多感觸。在旅途的過程中，我們看見了更勇敢的憂憂，還有不再事事樂觀的樂樂。我從《腦筋急轉彎》開始就一直很討厭樂樂那種毫無根據的樂觀，直到我看到樂樂發脾氣的一段，才稍稍扭轉她在我心中的形象，也才明白樂樂其實是讓我們有動力去解決問題的重要情緒。至於片尾我大膽猜測媽媽是不是更年期到了？焦焦又跑出來了。如果還有續集，我希望能拍即將大學畢業的萊莉，看看皮克斯怎麼描述我們這個世代的困境。
我之前看到一則新聞：麥當勞取消了薯條袋上的微笑標誌，因為要告訴孩子，不用時時都很開心也沒關係。我非常感動，因為我就是那種常常不怎麼開心然後被長輩罵的小孩。青春期很辛苦，大部分的師長又都不太能以健康的方式引導孩子。很高興能有《腦筋急轉彎2》這部電影，是寫給青春期孩子的路標，也是送給已經長大成人的我們的禮物，告訴我們：你的掙扎和痛苦，都是有意義的。長大的你可能很平凡、可能還在繼續犯錯，但在不知不覺間，你已經飛過了青春期的暴風雨，逐漸成為當年的自己嚮往的，那個自信昂揚的大人。
最後，懷舊奶奶真的好可愛~好想買她的周邊~
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